Czy zdarza Ci się budzić rano z myślą, że nie masz siły na kolejny dzień pracy? Brakuje Ci motywacji, a obowiązki, które kiedyś sprawiały Ci satysfakcję, teraz Cię przytłaczają? Jeśli czujesz chroniczne zmęczenie, irytację, masz trudności ze skupieniem lub czujesz, że coraz trudniej oddzielić Ci życie zawodowe od prywatnego – to mogą być pierwsze objawy wypalenia zawodowego.
Wypalenie zawodowe to coraz powszechniejszy problem. Dotyka nie tylko osób, które od lat pracują w jednej branży, ale również tych, którzy dopiero rozwijają swoją karierę. Stres, nadmiar obowiązków, brak wsparcia i poczucie braku kontroli nad swoją pracą mogą prowadzić do wyczerpania, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego.
Czy można temu zapobiec? Tak! Kluczowe jest zrozumienie mechanizmów wypalenia, umiejętność rozpoznawania jego pierwszych oznak oraz wdrożenie skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem i obciążeniem zawodowym. Właśnie dlatego zapraszamy na warsztaty w dniach 27-29.04.2025r.: „Nie daj się wypalić – jak pracować, żeby nie zwariować?”. Nie będzie to kolejne nudne szkolenie pełne teorii! Stawiamy na praktyczne ćwiczenia, zabawy relaksacyjne i metody, które pomogą Ci na co dzień radzić sobie ze stresem i przeciążeniem. Nauczysz się, jak dbać o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym oraz jakie techniki stosować, by nie dopuścić do wypalenia. A do tego… Czeka Cię prawdziwy RESET! Basen, masaż, biesiada mazurska z Kołem Gospodyń Wiejskich „Luba” połączony z degustacją nalewek – wszystko po to, byś wrócił/a do pracy z nową energią i uśmiechem! I to wszystko na pięknych Mazurach, w samej Perle Mazur – Ostródzie! Lasy, jeziora i pełen relaks!
To nie jest kolejny nudny wykład – to dwa dni pełne inspiracji, zabawy i relaksu. Dołącz do nas i poczuj różnicę!
W ramach warsztatów zapewniamy:
- praktyczne ćwiczenia i zabawy relaksacyjne, które pomogą Ci wyciszyć umysł i złapać dystans do codziennych wyzwań
- ćwiczenia pomagające rozładować napięcie i pobudzić endorfiny, a do tego zregenerujesz się na basenie i odprężysz na masażu
- techniki wzmacniające siłę wewnętrzną, regenerację i pozytywne nastawienie
- poznasz sposoby na regenerację, odnalezienie balansu i zwiększenie energii na co dzień
- codzienne wejście na basen i do strefy saun, groty solnej oraz jacuzzi
- relaksujący masaż stóp lub karku (do wyboru dowolny masaż częściowy)
- do dyspozycji kije do nordic walking, mapy z zaznaczonymi spacerowymi trasami turystycznymi
- biesiadę mazurską z Kołem Gospodyń Wiejskich “Luba”
Warsztaty poprowadzi:
Agnieszka Kaczmarczyk: specjalistka ds. rozwoju osobistego i integracji grup,trenerka III stopnia akredytowanego Centrum Szkoleniowego KLANZA w Poznaniu oraz Ośrodka Doskonalenia Nauczycieli Stowarzyszenia“Wspólnota Polska”, współautorka szkoleń o charakterze muzycznym, językowym i teatralnym.
Wydajemy zaświadczenie zgodne ze wzorem MEN
Wypalenie zawodowe nie pojawia się z dnia na dzień – to proces, który rozwija się stopniowo. Im wcześniej podejmiesz działania, tym łatwiej będzie Ci uniknąć jego konsekwencji.
Agenda pobytu:
27.04.2025r. – dzień I:
– przyjazd do Hotelu Dom Polonii w Ostródzie
– wspólny spacer po Ostródzie
– kolacja
– chwila relaksu dla siebie – voucher ze wstępem na basen i do strefy saun, groty solnej oraz jacuzzi
28.04.2025r. – dzień II:
– śniadanie
– udział w warsztatach z Agnieszką Kaczmarczyk
– przerwa kawowa w trakcie warsztatów
– 2-daniowy obiad
– chwila relaksu dla siebie – w ramach pakietu możliwość wejścia na basen lub skorzystanie z masażu częściowego
– biesiada mazurska z Kołem Gospodyń Wiejskich “Luba” połączona z degustacją nalewek
29.04.2025r. – dzień III:
– śniadanie udział w warsztatach z Agnieszką Kaczmarczyk
– przerwa kawowa w trakcie warsztatów
– 2-daniowy obiad
– wymeldowanie uczestników
Koszt: 1500 PLN
Zapisz się na szkolenie do dnia 10.03.2025 i zapłać 200 zł mniej!
Miejsce tylko dla 20 osób!
Kontakt: e-mail: marketing@dompoloniiostroda.pl / tel.: 530 719 920
Zapraszamy!
